я это как бы извиняюсь..-) если ни разу не можем подтянуться, отжиматься ленимся, прыгать тоже - с теннисом лучше завязать?
Та же история 
. Подтягиваться 1 раз может 
.Но я себя успокаиваю, что это от того, что дочка тяжелая. Её от земли-то приподнять тяжко. А может тоже зря себя успокаиваю? Хотя, видя тренировки ребят 14 лет, вижу, что и они по 5000 раз не прыгают. Может поэтому только 2-е место на Кубке кремля? 
Во-первых, об аксиоме, которая не требует доказательств: все дети индивидуальны.
Во- вторых, от 500 до 800 разнообразных прыжков на скакалке в день по советам мэтров от физухи вполне достаточно. Должна присутствовать серия скорости, допустим 100 на время или максимум за 30 сек, затем перекрестные, затем с обратным вращением на координацию, на одной ноге полста хорошо бы выдать, двойных тоже не менее 75-ти, а лучше соточку.... короче все это разнообразие, не не перебарщивая. Как говорят профи: мы можем дать скорость Bolt-a вашему чаду в 12 лет, но за счет роста и перенакачаных бедер.... А куды же мы потом....Обещались, а не женились...))? Живой Пример, кстати, сегодня играет Orange в девочках до 18-ти...
Что касается подтягивания, то для накачки бицепца - это хорошее упражнение.. Здесь Атлет, Типсаревич и Михалыч дадут полный спектр положительной оценки.. Но опять же нужно видеть , а присутствуют ли мышцы и начался ли их рост, чтобы форсировать их нагрузку?
Это cамый большой ask, ответ на который может дать опять же специалист по физухе... Вполне вероятно, что посмотрев на чадо, он заявит: ребята уделяйте внимание "скорости плеча" , а физуху мы догоним через ... N-е количество времени...
Здесь, я опять же бы обратился к вышеназванным специалистам на форуме, которые могут дать методику разработки этой самой " скорости плеча"
На этой "мажорной ноте " передаю слово Михалычу...
