Йогой занимаются многие взрослые теннисисты.
Зря Вы не идете "традиционным" путем. Вашего ОФП (хоть мама и спец по лыжам) не хватает. Нужно ОФП на скоростные качества, пространственную координацию, динамический баланс и пр.
В Москве есть много тренеров по работе с теннисистами: Герасимова(манеж бр.Знаменских), Краснов (манех ЦСКА), Петров и Петрова (родители Нади)(манеж бр.Знаменских), Матвеев (РГУФК), Мосяков(папа Светланы Мосяковой, тренер по ОФП Южного), Тополь(ранее ОЛИМП. деревня, сейчас - не знаю), Иванов (кстати, папа Кати Ивановой) и пр. Есть, правда, и шарлотаны.
За это все надо платить, заниматься много и регулярно. Поднять это самим вряд ли удастся. Тут недостаточно знания упражнений, тут нужны нюансы в этих упражнениях, исполнение в группе на время, на "лучшее качество" и пр. Нужна группа по ОФП с сильными спортсменами, на постоянной основе.
А кроссы.... это только сердечно-сосудистая система. Нужно, конечно, но ...
То, что Галанина "опомнилась", говорит о ней с хорошей стороны.
Значит игрок подготовлен не только с технической и физической стороны. Смогла одуматься, что-то поменять, перестроить.