Для начинающих и не только . Кому интересно в личку и на мыло... Моя 6 летняя перестала "толкать" мяч уже через неделю. В день можно наносить любое количество ударов , в любом темпе, с разной натяжкой пружины. Руки становятся крепкими , отрабатывается точка удара ,подход к мячу дома, на даче , где хотите.