Тема: Йога и как оно помогает в спорте.

[odessa]

На следующей неделе приняли решение , что будем ходить на йогу один раз в неделю.
Инициатива была моя и все родители поддержали. Тренера тоже высказались положительно, доктор вообще был в восторге.
Для меня это ново и хотел бы услышать мнения разных людей по этому вопросу.

Сразу скажу , что противников уже нашел...., хоть их не много, но они есть.

[odessa]

Если кому интересно, то сегодня прошли первые занятия по йоге  они произвели на меня большое впечатление.
Скоропостижные заявления делать не зачем(много положительных эмоций), но первые впечатления очень хорошие.
Первой тренировки как таковой не было, а было изучение строения костно-мышечного тела у наших девочек......

Если интересно, то буду продолжать

[Mixalich]

Я давно интересуюсь, какие разделы йоги включают в обучение в академиях. Вразумительного ответа пока не получил. На мой взгляд номер один в плане подготовки теннисиста  должны быть дыхательные практики, второе медетативные практики, третье - асаны развивающие гибкость опорно-двигательного аппарата.
  odessa, а Ваша группа ходит на йогу по специальной программе или общей для всех? Очень часто учителя йоги, как бы это выразиться помягче, черезчур фанатичны.

[odessa]

Я давно интересуюсь, какие разделы йоги включают в обучение в академиях. Вразумительного ответа пока не получил. На мой взгляд номер один в плане подготовки теннисиста  должны быть дыхательные практики, второе медетативные практики, третье - асаны развивающие гибкость опорно-двигательного аппарата.
  odessa, а Ваша группа ходит на йогу по специальной программе или общей для всех? Очень часто учителя йоги, как бы это выразиться помягче, черезчур фанатичны.

Для меня пока все ново и сказать пока ничего не могу конкретного.
Наша группа ходит отдельно и будет тренироваться по отдельной программе разработанной индивидуально для каждого игрока.(так сказал "йог").
Но важнейшая фраза, сказанная им, была такой -скорее всего моя программа будет направлена на разгрузку организма от физических нагрузок на тренировках по теннису.

[stomillionov]

Я давно интересуюсь, какие разделы йоги включают в обучение в академиях. Вразумительного ответа пока не получил. На мой взгляд номер один в плане подготовки теннисиста  должны быть дыхательные практики, второе медетативные практики, третье - асаны развивающие гибкость опорно-двигательного аппарата.
  odessa, а Ваша группа ходит на йогу по специальной программе или общей для всех? Очень часто учителя йоги, как бы это выразиться помягче, черезчур фанатичны.

Насколько я понял, у нас будет всё немного по-другому, и преподаватель йоги НЕ стремится заместить тренера по фитнесу (поскольку и аэробные нагрузки, и растяжки, и кардиотренинг включены в курс ОФП).

Речь шла о следующих задачах для йоги:

1. Восстановление организма, релаксация и "разгрузка".
2. Психологическая стабильность, управление эмоциями, самоконтроль.

Что из этого получится - посмотрим.

[Mixalich]

Надеюсь дыхательные проактики входят в понятие релаксации?

[odessa]

Надеюсь дыхательные проактики входят в понятие релаксации?

Расскажем чуть позже, сами не знаем.

[Tasha]

Я давно интересуюсь, какие разделы йоги включают в обучение в академиях. Вразумительного ответа пока не получил. На мой взгляд номер один в плане подготовки теннисиста  должны быть дыхательные практики, второе медетативные практики, третье - асаны развивающие гибкость опорно-двигательного аппарата.
  odessa, а Ваша группа ходит на йогу по специальной программе или общей для всех? Очень часто учителя йоги, как бы это выразиться помягче, черезчур фанатичны.

Насколько я понял, у нас будет всё немного по-другому, и преподаватель йоги НЕ стремится заместить тренера по фитнесу (поскольку и аэробные нагрузки, и растяжки, и кардиотренинг включены в курс ОФП).

Речь шла о следующих задачах для йоги:

1. Восстановление организма, релаксация и "разгрузка".
2. Психологическая стабильность, управление эмоциями, самоконтроль.

Что из этого получится - посмотрим.

Йога очень хороша для тенниса, тк она делает тело более гибким и подтягивает мышцы. Многие профессиональные теннисисты занимаются йогой в дополнение. Правильно вы сказали, йога не может заместить тренера по УФП, это больше как дополнение. Вы знаете какую йогу вам преподают? Я знаю, что профессионалы используют разновидность ХАТХА-йога. У меня было видео, которое мне дал испанский тренер по УФП (он тренирует профессионалов), как найду, выложу ссылку на отрывки в youtube для сравнения с тем, что вы делаете.