Тема: Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки

[mnv]

mnv!
Раз уж всех так зацепили рекорды вашей дочки - опишите, пожалуйста, объем офп который у нее есть.
Сколько времени в день вы ему уделяете и в общих чертах, что делаете - я так понял, что вы свои сессии дома проводите, в оборудованном спортивном уголке?

В принципе ничего эксклюзивного , было бы желание. На сегодняшний день примерно следущее, начинали эту серию где-то год назад, т.е. в 6 лет. До этого ОФП как таковым не занимались.  

а) ОФП делается 10-20 минут ,но каждый день без пропусков. В принципе это схема известна еще с советских времен. Нагрузка назначается с минимальной и увеличивается только после чистого освоения предыдущей плюс последних два повторения через силу. В скобках то , с чего начинали год назад.

 Все это делаем в основном дома перед сном , иногда после тренировки в зависимости от состояния.

1) Подтягивания - 3 по 10 (3 по 0,5);
2) Уголок - 3 по 15 (3 по 2);
3) Отжимания, узкий хват, максимальный темп - 3 по 25 (3 по 4);
4) Пресс лежа ,ноги зажаты , подъем туловища в максимальном темпе - 3 -30 (3 по 5);
5) Спина , ноги зажаты ,тело над "обрывом" - 3 по 10 (3 по 2);
6) Спина , тело зажато ,ноги над "обрывом" - 3 по 10 (3 по 4);

7) Прыжки в длину (не часто - за колени боюсь) - 3-4 разогревающих, 3-4 на максимум.
Прыжки в высоту (тоже не часто) - 3 по 10 (либо на месте, либо елочкой в движении).  
  
Вне дома.

7) Прыгалки 3 по 50 перед каждой тренировкой для разминки (на двух , правая , левая);
Прыгалки 1 по 1000-2000 после каждой тренировки в максимальном темпе на месте стараться без перерыва.
9) Следом прыгалки 1 по 300-500 раз в движении (право, лево, назад, вперед, змейкой ....)
10) Один-два раза в неделю после тренировки кросс на дорожке 1 - 3 км, каждую неделю меняю дистанцию.
11) Раз в месяц ........ кросс в спокойном темпе 10-15 км на дорожке.  

Вне дома и дома СФП, но это уже .....

[mnv]

mnv - а на шпагат садится дочка? На руках ходит?  

  Почти садится . На руках нет не ходит...

[Ferdinand]

mnv - а на шпагат садится дочка? На руках ходит?  

  Почти садится . На руках нет не ходит...

а растяжки какие делаете?

[Ferdinand]

Как тянетесь, расскажите...

[mnv]

mnv - а на шпагат садится дочка? На руках ходит?  

  Почти садится . На руках нет не ходит...

а растяжки какие делаете?

Растяжки после тренировки обычно или дома. Все ,начиная от кистей и заканчивая шпагатами и так далее ... все что тянется  .

[Tomi]

  С такой впечатляющей офп не садится на шпагат - большой перекос в подготовке.Мало занимаетесь или негибкая по природе?

[mnv]

  С такой впечатляющей офп не садится на шпагат - большой перекос в подготовке.Мало занимаетесь или негибкая по природе?

Перекоса нет. Негибкая от природы. До полного поперечного шпагата не хватает см 10. Продольный садится.   

[mnv]

Как-то уже писал про замечательного ортопеда-травматолога Живулина Илью Викторовича, который за 3 месяца вылечил моей старшей то, что в других "питейных"  заведениях , в том числе и в ЦИТО, не то что вылечить, а диагностировать не могли пару лет. Хотя бабло брали исправно ....

Так вот о чем я это ? А-а , забрали Живулина И.В. (Ж.И.В. ,если сокращено , что в отношении него заслуженно).......... в "Чеховские медведи" . "С руками и ногами..." - как говорится. Правда в Москве разок в неделю появляется.

Так что если у кого ,не дай б-г, что случится пишите в личку. Расскажу ,что ,где ,да как...

[mnv]

Забавные теннисисты  -

http://www.youtube.com/watch?v=zVAui4alvsY&feature=related - 5 лет
http://www.youtube.com/watch?v=TGqkr8-FD4A&feature=related - 4 лет

[Geo]

, что в других "питейных"  заведениях , в том числе и в ЦИТО, не то что вылечить, а диагностировать не могли пару лет. Хотя бабло брали исправно ....

Врач на врача, пациент на пациента не приходятся. Если бы не ЦИТО моя дочь не то что спортом не занималась бы никогда, может быть и ходила бы с трудом. Там были и есть замечательные специалисты. Так что "не гоните"...

[mnv]

, что в других "питейных"  заведениях , в том числе и в ЦИТО, не то что вылечить, а диагностировать не могли пару лет. Хотя бабло брали исправно ....

Врач на врача, пациент на пациента не приходятся. Если бы не ЦИТО моя дочь не то что спортом не занималась бы никогда, может быть и ходила бы с трудом. Там были и есть замечательные специалисты. Так что "не гоните"...

А я не гоню уважаемый GEO.

С такими делами не шутят. Мы там год потеряли и к кому только там не обращались. Наверно кто-то там и есть умный, но случай у нас был неординарный и им он оказался не под силу в нашем случае.

А вообще я рассказал свой случай. У Вас другой положительный и слава б-гу. Есть желание рассказывайте, нет ... и суда нет.

P.S. И уж точно я никого не пиарю.  Но это так к слову.     

[Типсаревич]

гон, гнать дичь, говорить заведомо выдуманные данные, Гонево-книга Г.Х. Андерсена (интеллектуалам известна как "Огниво"), спииди гонщик-известный персонаж комиксов)

mnv-ну неужто ни под один вариант не подошли?)))))))))

[mnv]

гон, гнать дичь, говорить заведомо выдуманные данные, Гонево-книга Г.Х. Андерсена (интеллектуалам известна как "Огниво"), спииди гонщик-известный персонаж комиксов)

mnv-ну неужто ни под один вариант не подошли?)))))))))

  В сленге еще - врать ...

[mnv]

Для Geo....

Кстати, в ЦИТО нас "залечивали" дважды и оба раза не справились.  Первый с тазобедренным суставом ,который вылечил в итоге Ж.И.В.

 А второй раз были проблемы с шеей и дикими головными болями ,которые я "вылечил" случайно в итоге сами обычной противоспалительной мазью за три дня после того как они там "поставили на уши" всю местную науку , проделав кучу обследований и по ходу дела "расстреляв" из рентгена все позвонки от первого до последнего. В итоге так ничего и не найдя.

Очевидно для решения нетривиальных проблем нас к тем направляли ...

Но это так к слову вспомнилось наболевшее ...

[mnv]

Немного о разного рода песочницах...

Посмотрел рейтинги девчонок 9-10 лет. Зарегистрировано 1036 человек - кажется много. Но из Москвы всего 197  . Маловато "будя" на такой мегаполис . При чем в первой десятке никого.

С одной стороны это печально , с другой стороны коственно говорит о том, что в остальной России детский теннис еще не помер, а вполне неплохо себя чувствует....

[mnv]

Нашел старую ссылку 2009 года на видео Кати Макаровой в 8 лет (это первая ракетка России по 9-10 лет). Будет интересно avstralochka и нынешнему 2003 году , начинающему в 2012 играть в РТТ....    

http://www.youtube.com/watch?v=v8r-wJlGeSI&feature=mfu_in_order&list=UL

P.S. Отличные ноги , а как легко двигается !

[Sandi]

http://www.youtube.com/watch?v=iU9ZA4S2jZc

Для сравнения, Таня Макарова-кандидат в сборную до 12 лет....

[mnv]

http://www.youtube.com/watch?v=iU9ZA4S2jZc

Для сравнения, Таня Макарова-кандидат в сборную до 12 лет....

"Теннисная" фамилия  ....

Красивый ракурс съемки ....

[avstralochka]

mnv, спасибо, с удовольствием посмотрела!

[mnv]

http://www.youtube.com/watch?v=iU9ZA4S2jZc

Для сравнения, Таня Макарова-кандидат в сборную до 12 лет....

Видно , что второй сет финала. Обе устали и осторожничают.

Игра Бакушиной в данном сете мне лично не понравилась. Вяло , безубо. Хоть и выиграла  ...

Макарова хороша , активна, харизматична , но местами немного "не тянет". Заметны перепады (усталость ,напряжение финала очевидно дают знать) от сильных красивых розыгрышей до "непрекрытой" халтуры (правда не часто).
"Не очень" подача . Прием хорош, но все-таки пора уже различать разницу между форхэндом и приемом подачи справа  .

   

[Ferdinand]

http://www.youtube.com/watch?v=iU9ZA4S2jZc

Для сравнения, Таня Макарова-кандидат в сборную до 12 лет....

"Теннисная" фамилия  ....

Красивый ракурс съемки ....

Еще бы камеру чуть выше поднять- чтобы шпиль МГУ в кадр попадал.

[mnv]

Так получилось , что сегодня организовался день просмотра "турнирных теннисных песочниц"  (по 9-10 летним, что естественно).

Из многообразия пересмотренного под конец дня хочу выделить финальный матч Макарова-Зязикова в ДТМА в марте этого года.

Первая ракетка и  80-я. Казалось бы какая интрига ? Оказалось не все так просто. Из большого количества за последнее время "мотальщиц-качальщиц" Айза Зязикова оставила очень приятное впечатление и лишь "чудо" , на мой взгляд, и маленький турнирный опыт (всего 6 турниров !!! 3 по старшему и 3 по своему, где 2 первых и одно второе место) спасло Макарову от поражения.

http://www.youtube.com/watch?v=w9Gsm280faE&feature=related

[Ferdinand]

получается что Макарова старше Зязиковой?

[mnv]

На интересную статью набрел -

Три клавиши
21.12.2011 12:38  | "СПОРТ-ЭКСПРЕСС"


Декабрь для теннисистов - месяц тренировочный. Поэтому сейчас самое время поговорить о том, как правильно заложить базу, которая затем, в ходе сезона, позволит максимально эффективно реализовать свои возможности. Сразу же подчеркну, что в идеале игрокам требуется еще один подготовительный период - в конце марта - начале апреля. Однако брать весной полноценный тренировочный тайм-аут в связи с перегруженностью турнирного календаря могут позволить себе далеко не все, поэтому от того, как ты проведешь зимний период подготовки, зачастую напрямую зависят твои результаты на протяжении всего года.

Любой базовый тренировочный сбор начинается с анализа произошедшего за предыдущий год, после чего для каждого игрока составляется индивидуальный график, который зависит от стоящих перед ним задач. Если речь идет о молодежи, то важно учитывать, что скоростные качества лучше всего воспитывать от 7 до 9 лет, параметры общей выносливости закладываются до 16 лет, а психика и внимание формируются до 18 лет и по крупицам совершенствуются затем всю жизнь.

В каждой стране существует своя теннисная школа и, соответственно, свои методики подготовки. Мы в России проповедуем идеологию так называемой "тренировки по направленности" - то есть работу по конкретным недостаткам того или иного спортсмена. Образно выражаясь, теннисный тренер подобен пианисту, перед которым находится инструмент с тремя клавишами под названиями быстрота, скоростно-силовая выносливость и общая выносливость. От того, с какой силой и в какой момент на эти клавиши нажимать, и зависит результат на выходе.

Например, выполняя большие объемы работы над выносливостью, спортсмен теряет в быстроте - и наоборот. При этом свое технико-тактическое оснащение игроку в той или иной степени требуется совершенствовать всю жизнь. Не устаю повторять свою любимую фразу: выходя на корт, теннисист должен стараться играть в свою любимую игру, но если это не гарантирует успеха, надо суметь продемонстрировать любой другой теннис, который этот успех принесет.

Индивидуальные возможности у всех спортсменов разные, и даже такой параметр, как общий объем тренировочной нагрузки, находится в очень большом диапазоне - от 700 до 1300 тренировочных часов в год. К тому же в профессиональном теннисе в тренировочный процесс вмешиваются факторы, которые порой просто невозможно спрогнозировать заранее. Один из важнейших - отсутствие временного лимита теннисных матчей - особенно принципиален на турнирах "Большого шлема", где у мужчин поединки проводятся из пяти сетов. Нельзя забывать и о значимости жеребьевки, на которую, в свою очередь, напрямую влияет положение в рейтинге того или иного игрока.

Учитывая, что за год теннисисту-профессионалу порой приходится выступать 32-34 недели, теннис следует признать видом спорта, противоречащим методике спортивной тренировки. Ведь, согласно ее законам, спортсмен не может выходить на пик формы более трех раз. Но дело не только в росте количества турниров, проводящихся в разных часовых и климатических поясах и на различных покрытиях. После перехода с деревянных ракеток на современные, сделанные из композитных материалов, скорости в игре возросли примерно на 22 процента. Соответственно, резко увеличились нагрузки на стопы игроков, их колени, локтевые суставы, кисти и позвоночник. Таким образом, возникла парадоксальная ситуация: не являясь контактным видом спорта, профессиональный теннис стал чрезвычайно травмоопасен.

Надо признать, что вследствие отсутствия в России не отягощенных коммерцией теннисных академий культура тренировочного процесса в нашей стране сейчас во многом утеряна. Разумеется, в процессе работы со сборными командами используются наработки наших медицинских специалистов и Комплексной научной группы, как минимум дважды в год проводится специальное тестирование. Однако на местах профилактика, позволяющая молодежи избегать травматизма в будущем, сведена к минимуму.

Несмотря на это, недавно был достигнут рекордный для начала декабря показатель - 558 побед российских игроков на различных международных соревнованиях всех возрастов. То есть потенциал у нас по-прежнему большой. Тем обиднее сознавать, что вследствие отсутствия достаточного финансирования реализовать его в полной мере пока не удается.

Шамиль ТАРПИЩЕВ - член МОК, президент Федерации тенниса России, капитан национальных сборных в Кубке Дэвиса и Кубке федерации

[mnv]

Заканчивая свой первый полноценный теннисный год (точнее полгода), поздравляем всех с наступающим Новым Годом! 

Желаем удачи , побед ( в первую очередь "над собой") , "не дружить" с травмами, семейного уюта , житейского и теннисного долголетия.

А также же ,чтобы в жизни ваших детей было побольше финалов , в том числе и таких  -

Wimbledon 2004. Final. Maria Sharapova - Serena Williams

http://www.youtube.com/watch?v=FoEuR85DAq8

[mnv]

Сегодня "Кубком Черкасова" начался новый теннисный год по 9-10 леткам.

 Турнир из года в год пользуется популярностью, поэтому попасть в него с нулевым рейтингом очень сложно. А так как для 2003 это первый турнир в их "песочно-теннисной" карьере, то на подножку "уходящего поезда" успели вскочить только WC-ники.

Среди них две девочки - Сысоева Настя и Петровская Влада.  На мой взгляд , на данный момент эта "сладкая парочка" одна из самых сильных по 2003 г.р. Тем интереснее как они пройдут (или не пройдут) уже не раз пробовавших себя в прошлом году девочек 2002 г.р. 

Интерес подогревается еще тем , что они находятся в разных частях турнирной таблицы и встретиться могут только на стадии финала. Но "что-то" мне подсказывает , что именно это и произойдет  . Хотя я плохой предсказатель  .

Пока я писал первые строки Петровская лихо "с шашкой наголо" со счетом 4-1, 4-0 разобралась с несамой сильной Талдикиной 2002 г.р. (127 по России, 20 по Москве). Дальше чтобы дойти до финала ей надо одолеть сплошь сеянных - Краснову (3 сеян, 46 по России, 4 по Москве) и Солдатову (5 сеян, 52 по России, 5 по Москве ). А на закуску попробовать преодолеть в полуфинале Вересокину (1 сеян, 17 по России, 2 по Москве). Ну это как говорится мечты. 

Почему так подробно. Причин несколько -

1) Первая - Петровская ученица Комракова Б.М. , который вырастил Вылегжанина Н. (первая ракетка России "до 12" , да и не только его);

2) Вторая причина (что уже касается Лерки) - мы в той же группе , поэтому силу Петровской знаем не понаслышке (кстати, периодически обыгрывая ее  );

3) Третья - стиль игры Вылегжанина, Петровской , да и моей, примерно одинаков. А так как нас в тур пока не пускают (маCенькие  мы еще 2004 г.р.) , то при необходимости у нас за этот год будет время внести как технические , так и тактические коррективы в игру  .

P.S. Всех с Новым Годом ! 

[Типсаревич]

как ребенок))))))
и ведь не первый год в теннисе, а все иллюзии про регионы)

[JM]

---Действительно, mnv, Вы о чём? 

Сколько раз уже писали, что рейтинг по 9-10 летним, это рейтинг отдельно по каждому региону РФ и никаких выводов о общероссийском уровне не даёт. Все турниры 6 категории дают одинаковое количество очков, никто никуда не ездит, поэтому верхние места в рейтинге занимают те, кто играет больше турниров, в регионе, где слабее конкуренция. Тоже самое, касается турниров 3-5 категорий по 12 летним, где иногда играют лидеры 10 летки. Чем слабее регион, тем легче набрать очки.

Даже по 12-летним рейтинг РТТ не даёт полного представления о силе, т.к. можно набирать очки, ездя по турнирам ТЕ в слабых странах (приравненых к 1 категории) и щёлкать по 130 очков, а на турнирах, куда приезжает действительно сильный состав, вылетать в 1-2 кругах. Вспомните Кубок РТТ во Всеволожске по девочкам, где в группах все стыковые матчи выигрывали игроки с более низким рейтингом и это было логично. Или сейчас в сборную по 2000 взяли Потапову, которая стоит ниже по рейтингу, но которая играет на порядок сильнее некоторых вышестоящих, имея победы над некоторыми лидерами 99 года, а Болтинская, которая стоит 4 в последнем рейтинге не включили даже в расширенный список из 6 кандидатов. И опять таки, на мой взгляд, это отражение реальных сил.

И что касается Питера... Я Вас умоляю  Какой уровень... Тоже самое, эти трое просто лучшие в своем регионе (Петербурге) и не более того, вот года через два, на 1-2 категориях будет понятно, кто есть кто. А сейчас, если посмотреть 2000 год (старшие по 12 леткам), только Мазепова у девочек показывает хороший уровень и возможно Пластова Вика по игре входит в Топ-16, остальные за пределами тридцатки. А лучший у мальчиков Игорь Шролик, который сейчас 20 в РТТ, получил недавно в Смоленске на 1 категории в 1 круге. Вот это - реальный уровень Питерского тенниса, относительно России. Вся система Питерского тенниса настроена на то, чтобы варится в собственном соку, и вырваться из неё на общероссийский уровень удается только тем, кого тренируют или родители, или молодые мотивированные тренеры, не входящие в эту систему. Последней "системой", готовившей игроков российского уровня в Питере, была ВДТА при Мошковской Марии Станиславовне. А по России, рулит Москва и отдельные талантливые ребята с периферии.
   

[mnv]

JM, Типсаревич  ...

С Новым годом ! Ну дайте немного помечтать и побыть в позитиве в такой замечательный праздник !  Затру P.S.  , а то если столь уважаемые форумчане ......

P.S. Конечно, я в курсе российских дел и не только теннисных, но как иногда хочется чтоб все было ну хоть чуток получше...

[mnv]

И что касается Питера... Я Вас умоляю  Какой уровень...

Хотелось Вам приятно что-нибудь сказать  , коллега...

[mnv]

Хотя с другой стороны , если Таганрог (славный город) смог "вырастить" Дубривного (конечно, никто знает ,что с ним будет через пару-тройку лет), то смотришь (Мечты ,мечты . Где ваша сладость? ..... ушли мечты - осталась гадость .  )  и другие регионы так помаленьку-потихоньку лет через -цать спохватятся ?   

[Veta]

С новым годом всех Вас, господа . Таганрог еще сумел и Карацева Аслана вырастить, был первым-вторым по РФ среди 18 летних, сейчас вот во взрослый путь отправился. Удачи ему и его родителям

[JM]

И что касается Питера... Я Вас умоляю  Какой уровень...

Хотелось Вам приятно что-нибудь сказать  , коллега...

Вся система Питерского тенниса настроена на то, чтобы варится в собственном соку, и вырваться из неё на общероссийский уровень удается только тем, кого тренируют или родители, или молодые мотивированные тренеры, не входящие в эту систему. Последней "системой", готовившей игроков российского уровня в Питере, была ВДТА при Мошковской Марии Станиславовне. А по России, рулит Москва и отдельные талантливые ребята с периферии.

Спасибо  Я себя отношу как раз к категории молодых (по теннисным меркам), независимых тренеров, не имеющего никакого отношения к существующей системе, а года через три, стану тренером-родителем.

[mnv]

Спасибо  Я себя отношу как раз к категории молодых (по теннисным меркам), независимых тренеров, не имеющего никакого отношения к существующей системе, а года через три, стану тренером-родителем.

Я знаю... 

Поэтому и считаю ,что в Питере еще не все "потеряно" (шутка) , раз остались еще такие независимые и прогрессивные тренера.

[JM]

Хотя с другой стороны , если Таганрог (славный город) смог "вырастить" Дубривного (конечно, никто знает ,что с ним будет через пару-тройку лет), то смотришь (Мечты ,мечты . Где ваша сладость? ..... ушли мечты - осталась гадость .  )  и другие регионы так помаленьку-потихоньку лет через -цать спохватятся ?   

Очень интересно будет следить за судьбой Артёма Дубривного. Я видел только несколько его игр, но мне бросились в глаза его "игровой" и "боевой" характер. Результаты, на данном этапе, просто впечатляют. Может быть, кто-нибудь из форумчан расскажет как и где он начинал и тренировался. Хотелось бы понять, это продукт Таганрогской школы, классного конкретного тренера или это просто уникум.

[mnv]

Закончился второй день на турнире "Кубок Черкасова" по 9-10 леткам.

Сысоева и Петровская (обе 2003 г.р.) на первом в своей жизни турнире РТТ продолжают путь дальше (4-0, 4-1 и 4-2, 4-1). Завтра четверть финалы. .

[mnv]

Насчёт стоек - в полемику вдаваться не стану. Моё мнение - удар с каждой части корта должен наноситься с определённой стойки. Поэтому стойки нужно знать все и их использовать тогда когда следует. Сашин тренер предпочитает учить Сашу атаковать короткий мяч из нейтральной стойки и её вариаций, поэтому видео именно про этот удар. 

"Из закромов ... памяти.  "

Как-то на тренировке с младшей отрабатывали стандартную комбинацию из 7 ударов "слева-справа с отскока ЗЛ"- "сл-спр драйв-воллей почти с ХК" - "выход к сетке слета спр-сл" - "смеш".

Потом спросил ,почему она использовала ту или иную стоику в данном ударе ? (Было время ,когда я тоже очень сильно "парился" по этому вопросу).  "НЕ ПОМНЮ и МНЕ ТАК БЫЛО УДОБНО".

P.S. Несомненно на этапе начального обучения надо учить всему и вся , заостряя внимание на тех или иных аспектах техники. Но чем старше и опытнее становится подопечный , тем меньше , на мой взгляд, надо над этим заморачиваться и больше внимания уделять тактическим, физическим и ментальным аспектам подготовки.

   

[mnv]

Итак, 2012...

1) Межсезонье и "отдых" закончились. Больше месяца (с конца ноября) о теннисе вспоминали лишь по редким играм на Евроспорте, да когда был куплен новый "супер-пупер-инжиниринг"    Yonex взамен старого раздолбленного. 

Вчера провелили первую легкую 40-минутную тренировку , в течений которой только и слышалось - "а можно еще побью? ". Примерно в таком режиме поработаем до конца месяца, потихоньку увеличивая объемы, чтобы к началу сезона к маю выйти примерно на 70-80 % формы. 

2) 2011... Интересный сезон.

Вначале особо ничего не планировали. Но случайное , брошенное "на ходу" приглашение на первый турнир (кстати, что это турнир Лерка узнала только в финале. Обычно говорилось - пойдем еще с одной девочкой поиграем , просто так , может на счет  ) , вылилось в итоге в 12 разного уровня турнирчиков за полгода , из которых 10 первых мест и 2 вторых.

Ерунда ,конечно, "мелочи жизни" по сравнению с тем ,что ждет в ближайщие годы , но все равно приятно  .

3) Что планируем на 2012 ?

Сложный вопрос . Основные междусобойчики с мая месяца, в РТТ нас по возрасту еще не пускают  . Так что будем делать то ,что и делали - "ПАХАТЬ"(в основном с мая по сентябрь) , готовясь к РТТ-шному сезону 2013 года...

Но если в сезоне 2011 больше доминировал "валовый метод" , который дал ,на мой взгляд, "неплохие результаты" . То в 2012 году количество все больше будет переходить в качественные показатели. А точнее тренировки все больше планируются "точечного характера" , чтобы увеличить КПД и максимально уменьшить энергетические затраты в некоторых элементах при пропорциональном увеличении их эффективности.

4) Немного не "по теме", если кому интересно.

Одно время на форуме , да и не только на нем "родимом" (последний раз в октябре с Черкасовым часа два на эту тему разговаривал) шли споры, что первично "яйцо или курица"  ? Точнее плоскач или вращение ?

В нашем случае плоскач безоговорочно победил  . В октябре-ноябре под давлением "общественности", да и сезон как-то шел к своему логическому завершению , после 3 летнего доминирования плоских ударов решили что-нибудь "изобразить" на форхэнде с вращением.

Подготовил несколько подводящих упражнений "как учили"  . Конечно боялся ,что получится "не рыба-не мясо"  в итоге. Но в нашем случае б-г миловал. Понадобилась неделя , чтобы усвоить чем отличается "сельдь от шпрот". Когда что надо использовать.

Немного побаивался потери силы удара , тут очень тонкая грань чтоб соблюсти пропорции удара (кто немного знаком с "элементарной" аэродинамикой  поймет) и "резкости" (другой термин не смог подобрать). Обошлось . Сила и точность на средних и низких ударах увеличилась , что естественно.

Сейчас "вожусь" с обратным процессом. Пытаюсь второй месяц одной девочке поставить плоскач и драйв-воллей в дополнение к ее неплохому форхэнду с вращением. "Да нелегкая эта работа из болота тащить бегемота...". Привычка отбегать и давать мячу опускаться в данном случае "мягко говоря" , ну очень устойчива.   

Понятно, что это два частных случая из большого количества других вариантов. Ну как говорится ,что имеем.... .   

   

     

[дядя Женя]

Не понимаю в чем проблема , если у ребенка хороший удар с вращением , побольше поработать над ударом слета , побегать с подготовительными ударами с полулета , и появится чувство уверенности , и не будет он убегать от мяча. Ударить одним плоским ударом это не  такая  проблема .

[mnv]

Не понимаю в чем проблема , если у ребенка хороший удар с вращением , побольше поработать над ударом слета , побегать с подготовительными ударами с полулета , и появится чувство уверенности , и не будет он убегать от мяча. Ударить одним плоским ударом это не  такая  проблема .

Уважаемый дядя Женя!

Повторюсь ,что всегда писал. Блог о том, что делаем мы. С чем сталкиваемся и как те или иные вопросы решаем.  И "у-се". Никогда не навязываю своего мнения и не собираюсь никого учить, тем более данный вопрос подробно дискутировался в другой теме.

И проблемой в жизни считаю только одну вещь - отсутствие здоровья. Все остальное при желании , должном усердии, с тем или иным успехом можно решить.

Еще немного о том, что касается системы координат "плоскач-вращение". Не все так безоблачно , на мой взгляд, как Вы пишите (сори, может не там "искал" ). Но проблем с переходом с плоскача на вращение я видел в разы меньше ,чем обратно. Только и всего.

Н-р, Лерке добавил вращение на средних и низких мячах за неделю. Старшей дочке после перекрученной хватки и вращения хороший плоскач , так и не смог поставить.  Может я безрукий или она к этому не была способна, может потому что ракетку первый раз взяла в руки поздно после 10,5 лет. Это для меня уже не столь важно....    

 

[дядя Женя]

Я не даю совет в Вашем личном плане , Вы сами разберетесь как тренировать свою девочку.  Я считаю что проблема о плоских ударах надуманная  , есть проблема с хватками ( сильно перекрученная) . Чем выше уровень подготовке игрока , тем мощней его удар а если он еще и с вращением то от этого только польза. И зачем пытаться ударить его плоскачем . Бывают редкие исключения , но это когда уже уверен на сто процентов что попадешь в корт.  Мало внимания уделяется игре слета одной рукой , у девочек  вот на это следует обратить внимание .

[mnv]

Мне кажется, вопрос больше не в том чему учить (плоскачу или вращению, учить в идеале надо всему) , а в их процентном соотношении при обучении в зависимости от возраста, физики, роста.   

[mnv]

Миникруговая часть тренировки.

Вещь довольно известная во многих видах спорта. В зависимости от уровня подготовки можно подбирать количество и вид упражнений по "кругу".

В нашем случае использовали как в 4 года , так периодически и сейчас. Поменялся только темп и вид упражнений.

Применять в зависимости от поставленных задач ,как и тренировка подачи , можно в начале , середине , или конце тренировки. Также миниотрезками можно "неограниченное"    количество раз вставлять между этапами тренировки.

На данном этапе МЧТ закрепилась у нас в начале (индивидуальной ! Обычно не чаще 2-3 раз в неделю !) тренировке после разминки, чтобы быстрее "войти" в процесс , а также с решаемыми затем задачами вывести ЧСС (как нынче популярно это сокращение) на уровень выше среднесоревновательного.

Делаем 3-4 круга . Каждый круг максимальная интенсивность без паузы в "круге" между упражнениями -

1) Подача 3 по 15 ;
2) Стенка 3 по 15 ;
3) Прием подачи 3 по 15 ;
4) Мяч на резинке , привязанный к базе с водой 3 по 15 ;

P.S. Упражнения можно вставлять самые различные. Что важно , на мой взгляд:
     
      - не использовать элементы , которые находятся на этапе изучения ;
      - упражнения должны чередоваться "квазистатические" (то что выполняется практически "с места") , с 
        динамическими ( в движении).

[avstralochka]

mnv, поделитесь секретом - какая скорость подачи у Леры? Мне простo интересно тк мы идём на Австралийский чемпионат и если удасться то измерим скорость подачи

[mnv]

mnv, поделитесь секретом - какая скорость подачи у Леры? Мне простo интересно тк мы идём на Австралийский чемпионат и если удасться то измерим скорость подачи

А секрета нет....

Я просто не знаю. Как-то не заморачивался пока над этим. Для этого радар у гаишников надо взять взаимы , а они жутко не сговорчивые  .

А если серьезно , то меня больше волновало три аспекта , над которыми целеноправленно работаем.   

- стабильность (сейчас процентов 90 на первой, вторую подает как первую. На соревнования максимум две двойные) ;

- чтоб подача была по месту ;
( в этом случае даже не очень сильная, но целенонаправленная , подача сразу дает начальное преимущество в розыгрыше. Н-р, стандартная комбинация - косая подача в 1 квадрат и обратный кросс )

- минимальный отскок (максимально исключающий по возможности атаку на приеме соперником ) ...

P.S. Если чисто зрительно (и естественно , субъективно), то сильнее , чем у 2003-2002 (из того что видел на турнирах, спарингах и в "разведке"  . Мы 2004).
 
Вы измерьте, если получится ...  Я тоже как-нибудь попытаюсь . Интересно будет.