Тема: Программа подготовки теннисистов - профессионалов

[Mixalich]

А чего, у Южного сильная подача? Может у него есть коронный удар, который выделяет его на общем фоне? Хороший игрок, но не более того. Подача Дементьевой слаба на фоне ее достоинств. Не было бы достоинств, была бы как Южный, только среди женщин. А Лена была звездой!

Вообще-то у Южного первая подача за двести, регулярно и коронный удар слева, что отмечают все специалисты. Но в данном случае речь не о Южном и Дементьевой, а о специалистах которые их готовили. Я высказался о  своих  критериях. Ваших, уважаемый Geo,   критериев успешных специалистов я пока не вижу. Кроме сомнительного термина "звезда" 

[Mixalich]

 Недавно ко мне обратился один из родителей с просьбой посмотреть на нынешнее состояние тренировочного процесса 14 летней дочери. Специально для него я составил года три назад программу подготовки теннисиста - профессионала. Он её с благодарностью взял, что-то пытался из неё делать, но тогда еще не было ясно продолжат они профессиональную карьеру или вообще бросят теннис. Чтобы освежить память и предметно разговаривать с данным родителем я покопался в архивах и извлек её на свет, с удивлением обнаружив что она не утратила актуальность и по сей день. Выношу её на суд форума, с одним маленьким замечанием:
Я НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СЛЕДОВАТЬ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ...

ПРОГРАММА  ПОДГОТОВКИ ТЕННИСИСТОВ - ПРОФЕССИОНАЛОВ

1. ТЕХНИКА.
1.0 Поиск наиболее физиологичного, подходящего именно этому игроку основных ударов слева и справа.

1.01 Удар Сампраса – базовый элемент приема подачи справа, дальних ударов, игра слета полулета, ударов в ноги, смеша и подачи, ударов с выходом к сетке,  а главное развитие «бьющей» мышцы плеча.

1.02 Резаный удар «баттерфляй» - базовый элемент дальнего приема подачи слева, дальних ударов с разворотом через спину, ударов впереди слева, с лета и полулета, ударов в ноги , реверса и выхода к сетке.

1.03  Удар в прыжке – базовый элемент увеличения скорости полета мяча и надежности игры.

1.04  Одноручный удар – изучение техники с целью понимания игры против одноручников и развития координационных способностей правой (бьющей) руки.

1.1 Формирование ударной техники.

1.1.1 Изучение всех фаз и элементов удара при помощи видео-зеркала.

1.1.2 Геометрически точное соотношение положения рук, ног, корпуса, головы и глаз.

1.1.3 Понятие о подхлесте как о базовом элементе ударной технике.

1.1.4 Торцевая хватка ракетки и перераспределение давления от удара в подушку ладони.

1.1.5 Точка удара – ключ к пониманию всего удара (эффект Федерера ).

1.1.6 Сопровождение полета мяча до точки удара (эффект остановки времени)

1.1.7 Направление полета мяча и точка приземления в соответствии с движением локтя и плеча.

1.1.8 Пласировка мяча – регулирование силы вращения и высоты отскока.
2. ТРЕНИРОВКИ.

2.1 Тренировка на выносливость через 72 часа (восьмерка).

2.2 Тренировка на внимание через 54 часа (треугольник).

2.3 Тренировка на точность через 36 часов (удары по зонам).

2.4 Тренировка реакции на движущийся предмет через 54 часа (стрельба по движущийся мишени)

2.5 Подача и смэш в игровой ситуации

2.6 Прием подачи в игровой ситуации с разными спаррингами

- дальний справа
- дальний слева
- средний справа
- средний слева
- сильный в корпус
- разница между первой и второй подачей (атака со второй)

2.7 Тренировка – спарринг со взрослыми, со сверстниками (девочками и мальчиками), с пушкой.

2.8 Тренировка комбинации ударов.
- чередование основного удара с ударом Сампраса
- удар с выходом к сетке и драйв - волей
- чередование основного удара и резаного
- чередование косых длинных и коротких ударов
- чередование длинных и коротких ударов по линии
- укороченный удар – обводка и свеча

2.9 Тренировка по увеличению скорости полета мяча при помощи прибора, определяющего скорость полета.
- тренировка работы ног и корпуса в соответствии с фазами полета мяча
- тренировка удара в прыжке- тренировка положения «бьющей» мышцы плеча и бедра, с использованием видио – зеркала

2.10 Тренировка принятия правильного решения
- первое решение, как правило, более правильное
- решение должно возникать непосредственно перед ударом исходя из технических возможностей иногда в «ущерб» тактических задач

3. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

3.1 Уважительное и вежливое отношение к сопернику (лучше переоценить, чем недооценить).

3.2 Изучение методов психологической атаки
- Переключение внимания в сложных ситуациях на ритуальные действия, дыхательную гимнастику, разминочные упражнения
- отвлекаться от действий соперника поворачиваясь к нему спиной
- Не радоваться  не вынужденным ошибкам соперника
- Извинятся за случайно выигранные мячи
- Стараться завоевать уважение у враждебно настроенной публики (поклоны и сдержанная реакция на выкрики)
- Аплодировать сопернику
- Улыбаться
- Держать вертикаль
- Проявление эмоций только в результате своих блестящих действий

3.3 Игра в один мяч (здесь и сейчас)
- отрешенность от проигранного или выигранного мяча (матч не завершен до последнего удара)
- настрой на победу в любой ситуации (примеры выигрышей матчей со счета 0-5 и 1-5)
- Умение сосредоточивание – умение сконцентрироваться на технической составляющей удара
- спокойное отношение к случайно выигранным соперником мячам (элемент везения – одна из составляющих игры)

3.4 Заполнение пауз во время игры
- Ритуальные действия
- Разминочные упражнения для рук, ног, корпуса, кистей, пальцев, мышц лица.
- Пить воду до возникновения жажды
- Поощрительное питание
- Дыхательная гимнастика
- Трюки

3.5 Только положительный настрой на исход матча (проигрыш тоже положительное событие – дает почву для дальнейшей работы)
- Обязательный диалог после игры с тренером, формирование собственного мнения игрока на прошедшую игру
- Наблюдение за психическими изменениями в поведении игрока и изменениями его отношения к результату игры (снятие чрезмерного психологического давления)
- Дневник наблюдений, добровольное обсуждение событий
4. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

4.1 Просмотр выдающихся матчей с разбором тактических промахов и удачных действий

4.2 Обучение законам тактики
- видео просмотр мастеров
- практическое применение с видео записью
- просмотр своего видео в сравнении с мастерами

4.3 Тактические матчи
- Матч с постановкой задачи и максимальным выполнением установки
- Матч со сменой тактики в процессе игры
- Импровизация в тактическом  матче

4.4 Обучение анализу
- как наблюдать за соперником
- что такое слабые места
- коронный удар
- игра по счету

4.5 Запись ярких событий дня
- записывать все что запомнил(а) (удивило) в своих действиях и действиях соперника
- составление плана на игру, корректировка плана после игры, через несколько дней, просмотр во время игры
 
4.6 Видео просмотр игр соперника с детальным анализом тактических и технических ошибок, а так же хороших действий и изменений в ходе игры.

4.7 Самостоятельный разбор своих матчей на видео, а затем с тренером.

4.8 Компьютерные игры
- тренировка на гоночном симуляторе формула – 1
- теннисные игры с джойстиком

4.9 Тактика парных игр
- просмотр матчей мастеров
- практическая игра с установкой на каждый розыгрыш

4.10 Просмотр матчей мастеров «вживую» и последующий разбор на видео.



5. ОФП

5.1 Плавание
- кролем
- баттерфляй
- ныряние с задержкой дыхания
5.2 Бег
- изучение техники бега
- бег на короткие дистанции ( ускорения и торможения )
- бег по пересеченной местности
- бег босиком (по мокрому песку, по рыхлому, по газону)
5.3 Дыхательная гимнастика
- по йоге
- по Фролову
- эндогенное дыхание
5.4 Растяжки, осанка.
- снятие мышечной нагрузки посредством комплекса балетных растяжек
- коррекция осанки в танцзале
- коррекция при помощи корректора и лечебного воротника
5.5 Йоговские упражнения для развития гибкости и восстановления энергетики
5.6 Программа по увеличению роста
- висы на турнике, шведской стенке (треугольник)вытяжение пятками без спрыгивания
- массаж позвоночника, вытяжение на стаер – диске
5.7 Стрельба из лука (тренировка «бьющей» мышцы, концентрации внимания, дыхания, расслабления, реакции на движущийся объект, мышц рук, ног, корпуса, пальцев, а так же зрения)
- стрельба по стоячей мишени
- стрельба по движущейся мишени
- стрельба в движении
5.8 Метательные упражнения
- изучение разных техник бросков (копья, мяча, «молота», пастушьего кнута, летающей тарелки, метательных ножей по методу )
5.9 Упражнение на развитие вестибулярного аппарата
– гимнастические (кувырки, колесо, сальто)
- танцевальные (повороты, вращения)
5.10 Упражнения на сохранение равновесия
- хождение по «канату» (с закрытыми глазами)
- езда на одноколесном велосипеде
5.11 Упражнения развивающие реакцию и тактильные ощущения
- вращение мелких предметов
- жонглирование



6. Медицинская подготовка

6.1 Постоянный контроль ЧСС и давления

6.2 Контроль количества вдохов и выдохов в минуту.

6.3 Диета – сбалансированное питание в зависимости от тренировочного процесса и состояния опорно-двигательного аппарата

6.4 Контроль водно-солевого баланса
- подбор минеральных вод
- подбор «энергетических» напитков

6.5 Контроль тонуса мышечной массы
- измерение объема мышц
- занятия в тренажерном зале
- аэробика
- массаж

6.7 Контроль роста
- измерения частей тела и веса
- коррекция нагрузок в период бурного роста

6.8 Контроль состояния кровеносной системы и кардио - показателей
- сдача крови на предмет определения ее показателей с дальнейшей коррекцией нагрузок, питания, дыхания и т.д.
- снятие кардиограмм

6.9 Общий контроль здоровья
- регулярный осмотр у врача
- сдача необходимых анализов

6.10 Контроль по биологически активным точкам
- измерения по методу Накатаньи
- измерения по методу Фоля
- коррекция аккупунктурными методами
- коррекция гомеопатическими средствами
- коррекция (в случае травмы) лазерно-магнитым прибором

6.11 Контроль зрения при помощи приборов цветоимпульсной терапии.

6.12 Электро–миостимулятор (элетромассажер)




7. ИНВЕНТАРЬ

7.1 Подбор ракетки
- определение марки ракетки, подгонка по весу и балансу
- подгонка ручки и подбор намоток
- подбор струн и усилия натяжки

7.2 Спортивные часы с определителем давления и ЧСС

7.3 Корректор осанки, лечебный воротник.

7.4 Стаер-диск

7.5 Видео - зеркало (камера, тренога, фотоаппарат, аппаратный блок, компьютер, проектор)

7.6 Прибор определения скорости полета мяча (аппаратный блок, табло)
 
7.7 Теннисная пушка

7.8 Блочный лук или классический лук (мишени, подвижная мишень)

7.9 Одноколесный велосипед, копье, «молот», летающая тарелка, метательные ножи.

7.10 Медицинская техника
- прибор измерение БАД по методу Накатаньи
- прибор Фоля
- электромассажер
- прибор ИК лазерно-магнитной терапии
- прибор цветоимпульсной терапии
- элетромассажер
                             

[Типсаревич]

1) Перепугами не страдал и не страдаю.
2) Ударить как Гонзалес, Федерер......ни Вы ни Ваши ученики не в состоянии априори, иначе бы, мы давно наблюдали Вас с экранов tv.
3) С камерой я обращаться умею, но к Вам не заскочу по двум причинам:
  а) я не в Москве, а на турнирах-с дочерью.
  б) порнографию на камеру не снимаю.

4) Великолепно, что Вы заканчивали Вуз, но методике обучения теннису и спорта в целом, я Вас все таки учить буду, потому что если не я-то кто))))

P.S.
Хочу Вас порадовать, рейтинг WTA мы наконец заработали, как я и обещал до осени. Через неделю две он официально откроется. Как видите я сдерживаю свои обещания))).

[Типсаревич]

Я конечно глубоко извиняюсь, но это не программа, тем более под конкретного игрока, а какой то набор тезисов.
Потому этот набор и не потерял своей актуальности. Как универмаг, подходи и бери с полки понравившийся товар : только-вопрос, что с ним делать ,как был так и остался.

[Mixalich]

1) Перепугами не страдал и не страдаю.
2) Ударить как Гонзалес, Федерер......ни Вы ни Ваши ученики не в состоянии априори, иначе бы, мы давно наблюдали Вас с экранов tv.
3) С камерой я обращаться умею, но к Вам не заскочу по двум причинам:
  а) я не в Москве, а на турнирах-с дочерью.
  б) порнографию на камеру не снимаю.

4) Великолепно, что Вы заканчивали Вуз, но методике обучения теннису и спорта в целом, я Вас все таки учить буду, потому что если не я-то кто))))

P.S.
Хочу Вас порадовать, рейтинг WTA мы наконец заработали, как я и обещал до осени. Через неделю две он официально откроется. Как видите я сдерживаю свои обещания))).

 Во-первых поздравляю Вас, уважаемый Типсаревич, а во-вторых, я же просто прошу чтобы Вы меня поучили, дали бы ссылочку на учебник для техникомов, рассказали как не зная где точка удара научить современному удару или хотя бы базовой техники (которая у всех одинаковая, по Вашим уверениям). Я то вот выявляю прерасположенности к удару, а это не легко, подскажите более легкий путь, пожалуйста. А заодно может и выложите видео дочери, чего скрывать, все равно скоро по телеку увидим , раз Вы камерой пользоваться все-таки умеете... 

[Mixalich]

Прекрасно, Типсаревич, выложите свою программу, ведь у Вас она наверняка есть... или нет?

[mnv]

- измерения по методу Фоля

Если имелось ввиду гомеопатия , то всем рекомендую. Я так вылечил в свое время пару своих болячек.

А так раз в полгода все семьей посещаем "семейного" гомеопата. Не болеем уже лет 10 , а может и больше. В сентябре 7 летнюю поведу сначала в спортдиспансер, а потом к гомеопату или наоборот. Хочу посмотреть, как отреагировал организм на большие летние нагрузки.

А программа мне понравилась. Конечно, за всем этим уследить сложно, но все аспекты затронуты. Многие вещи мы уже конролируем в 7 лет, хотя до профи нам как "до Африки", а может и вообще ими не станем.

[Типсаревич]

Есть. Мы по ней работаем давно, она постоянно меняется и совершенствуется.
Я разве говорил, что буду ее выкладывать?
Я под программой понимаю все таки алгоритм по которому нужно работать, а не набор цитат из всех областей, которые интересно читать, и только.

[Типсаревич]

Спасибо)
Но ссылочками мы не обойдемся, это будут полноценные курсы повышения квалификации, так что готовьтесь)))))))))).

[mnv]

- измерения по методу Фоля

Если имелось ввиду гомеопатия , то всем рекомендую. Я так вылечил в свое время пару своих болячек.

А так раз в полгода все семьей посещаем "семейного" гомеопата. Не болеем уже лет 10 , а может и больше. В сентябре 7 летнюю поведу сначала в спортдиспансер, а потом к гомеопату или наоборот. Хочу посмотреть, как отреагировал организм на большие летние нагрузки.

А программа мне понравилась. Конечно, за всем этим уследить сложно, но все аспекты затронуты. Многие вещи мы уже конролируем в 7 лет, хотя до профи нам как "до Африки", а может и вообще ими не станем.

Кстати, методика по Фолю уже немного "устарела". Сейчас есть немецкие методики из "той же оперы". Если кому интересны "явки, пароли, шифры" , пишите в личку. Отвечу.

[Mixalich]

 Буду только, рад, адресс знаете, будете в Москве заходите, поделитесь. Обязуюсь записать на камеру все Ваши рекомендации и выложить (если дадите разрешение). Если не хотите огласки сохраню все в тайне, как Вы любите...

[Типсаревич]

Спасибо еще раз, но мне хватит и рамок форума)

[Mixalich]

Уважаемый Mixalich, напоминаю Вам, что действия Модераторов на форуме не обсуждаются и не комментируются.

Вам выносится предупреждение.

[Andrus]

 Mixalich
Огромное Вам СПАСИБО!!!!
Удивляюсь Вашему долготерпению.

[Mixalich]

Я конечно глубоко извиняюсь, но это не программа, тем более под конкретного игрока, а какой то набор тезисов.
Потому этот набор и не потерял своей актуальности. Как универмаг, подходи и бери с полки понравившийся товар : только-вопрос, что с ним делать ,как был так и остался.

 
  Вы, Типсаревич, отчасти правы, программа (См. в середине) писалась не под конкретного игрока, просто данный родитель спросил о моем видении на тот момент подготовки теннисиста -профессионала, поэтому я её написал. Однако в данной программе содержится ряд терминов и понятий которые данному родителю были понятны, но скорее всего не понятны большинству тех кто её прочитал. Попытаюсь раскрыть эти понятия в общих чертах.

-Удар Сампраса- это удар которым пользуются практически все современные игроки когда не догоняют мяч справа. Наиболее характерен он тем, что игрок заканчивает движение ракетки над головой:
 

В настоящее время наиболее часто его использует Надаль, несколько видоизменив его в нижней части ( за счет распрямления руки в локте):




Техника выполнения данного удара сильно разница, вплоть до травмоопасных движений , а ля Шарапова:



Очень часто этим страдают девушки , забрасывая ракетку не над головой, а над правым плечом, что и приводит к практически неизбежным травмам плеча. Происходит это в основном из-за того что данный удар пытаются выполнить не меняя хватки, ну и основная причина, на мой взгляд, то что этому удару не придают должного внимания тренеры.

Удар Сампраса,  как уже писалось выше, - «базовый элемент приема подачи справа, дальних ударов, игры слета и полулета, ударов в ноги, смеша и подачи, ударов с выходом к сетке,  а главное развитие «бьющей» мышцы плеча.»

[Mixalich]

«БЬЮЩАЯ МЫШЦА» - Это конечно не одна мышца а целая группа мышц которая напрягается при ударе, в частности эти мышцы приподнимают плечевой сустав и большая их часть расположена на спине. Но наиболее ощутимая и визуально хорошо контролируемая это мышца на груди под плечевым суставом. Эта мышца и называется «бьющей» (будем для простоты называть группу мышц так), так как  она кроме всего прочего дает направление удара. Напряжение её, во время удара, хорошо видно у всех ведущих теннисистов.

Наиболее характерна работа этой «мышцы» у Сампраса





Я специально спрашивал у Валерия и его зарубежных специалистов в чем отличительная особенность игры Сампраса. Ни один из них не отметил данный технический элемент. Да и наши специалисты никогда не отмечают эту характерную особенность работы плеча. Во всяком случае я никогда об этом не слышал.

Интересно узнать у уважаемых форумчан, многие ли тренеры вообще знают о данном элементе?

Если присмотрется к ударам ведущих теннисистов то мы увидим данный подъем плеча практически во всех ударах

Вот пример Штефи Граф 





А вот Сафин демонстрирует  подъем плеча копируя Сампраса



А вот и сам Сампрас вид сзади

[Mixalich]

«БЬЮЩАЯ МЫШЦА»(продолжение)

Работа  данной группы мышц по подьему плеча перед ударом должна осуществляется всегда и работа тренера заключается в том числе и в том чтобы обращать на это внимание.

Приведу для наглядности еще ряд примеров Сафин справа:



Давыденко и Сафин слева





Они же в завершении удара





То же самое происходит и у одноручников





И при подаче





А так же у самого техничного игрока за всю историю тенниса





(кого заинтересовало, еще больше фото, по данной теме можно посмотреть в моем альбоме на яндексе)
Удачи!

[grandslamstringer]

А вот Сафин демонстрирует  подъем плеча копируя Сампраса

не хотел вступать в теоретизирование, но на данном фото Сафин копирует удар справа Кафельникова, и не подъем плеча, а подъем локотка, очень характерный момент при ударе справа у нашего лучшего игрока. причем здесь Сампрас?

и вообще, в приведенных фото поднятое плечо подчеркивает лишь то, что удар происходил в высокой точке. а то, что Надаль и Шарапова запускают мяч и проводят ракетку над головой вообще ни о чем хорошем не говорит, они оба имеют проблемы при ударе открытой ракеткой, частенько пропуская мяч.

не надо усложнять, теннис очень простая игра.

[Mixalich]

Уважаемый, grandslamstringer, когда Вы что-то утверждает то приводите факты, например фото . Кафельников никогда не поднимает локоть держа головку ракетки  на левой руке, он поднимает вместе с локтем и отогнутую в запястье кисть с ракеткой. Однако я полагаю Вы такими мелочами не заморачиваетесь, ведь для Вас это очень простая игра 

Ну а если серьезно, то именно по этой причине я рекомендую стрельбу из лука. Не подняв плечо просто невозможно выстрелить правильно из этого древнего оружия. Тем самым мы развиваем правильную группу мышц для тенниса. Тоже самое происходит и при метании ножей безоборотным способом, если данная группа мышц не работает нож просто не воткнется.

[Типсаревич]

Mixalich, я знаете что понять не могу?
Вы привели примеры удара Сампраса, примеры работы бьющей мышцы плеча (хотя такой мышцы нет ни в одном анатомическом атласе). Но все фото и примеры, это примеры так называемых неправильных ударов, т.е. ударов выполненных или в дефиците времени, или в тяжелой игровой ситуации, когда спортсмен не успевает совершить двигательное действие или пропускает точку удара. Это 5% ударов матча, чем выше класс игрока тем их меньше.
Так вот я не пойму, в чем смысл тренировать то, что изначально вынужденно неправильно вылетает. Поверьте, хлесткий удар с угла с завершением над головой набивается только на турнирах, и тренировать его смысла нет. Причем чем выше класс ( игровая база ) , тем хлеще и точней летит этот удар, и также "ковырялки" с поднятым плечом летят четче и реже, при более высоком общем уровне и опыте.
У меня ощущение, что у Ваших учеников, в запасе лет 50 на тренировки.

[mnv]

Поверьте, хлесткий удар с угла с завершением над головой набивается только на турнирах, и тренировать его смысла нет.

Сори ,что в лезаю,господа, но у нас на тренеровке "хлесткий удар с угла" это стандарт по пушке из каждого угла. Только завершение не над головой.

[Mixalich]

Mixalich, я знаете что понять не могу?
Вы привели примеры удара Сампраса, примеры работы бьющей мышцы плеча (хотя такой мышцы нет ни в одном анатомическом атласе). Но все фото и примеры, это примеры так называемых неправильных ударов, т.е. ударов выполненных или в дефиците времени, или в тяжелой игровой ситуации, когда спортсмен не успевает совершить двигательное действие или пропускает точку удара. Это 5% ударов матча, чем выше класс игрока тем их меньше.
Так вот я не пойму, в чем смысл тренировать то, что изначально вынужденно неправильно вылетает. Поверьте, хлесткий удар с угла с завершением над головой набивается только на турнирах, и тренировать его смысла нет. Причем чем выше класс ( игровая база ) , тем хлеще и точней летит этот удар, и также "ковырялки" с поднятым плечом летят четче и реже, при более высоком общем уровне и опыте.
У меня ощущение, что у Ваших учеников, в запасе лет 50 на тренировки.

Да, запущенный случай, Типсаревич, а Вы попробуйте объяснить вышеизложенное Сампрасу, Надалю или Штефи Граф. Они бедные не знают до сих пор что тренировать этот удар надо только в соревнованиях, он у них с детства. Ну а насчет "бьющей мышцы" она (а вернее группа мышц, как уже неоднакратно писалось) работает всегда и у всех без исключения ведущих теннисистов. Полагаю, Вы как раз из того легиона "тренеров" которые даже не задумываются о её существовании. Но если Вы этого не видите это еще не значит что этого нет.
Удачи!

[Типсаревич]

Рафа с Тони курс неплохой выпустили (видео), давненько правда уже, и нигде там на этом ударе не заострили внимание, хотя курс достаточно большой и многое подробно разжевано, и про плечи и локоть и кисти, тоже у них наверное случай запущенный.
Один раз только Рафа сказал, что можно так плечо с локтем выводить или так или вот так, все...........вскользь упомянули......
Мы вчера девочке проиграли(612 WTA, сегодня она уже выиграла 435WTA), так вот во время игры и моя дочь и девочка часто с углов били в конце перемещения хлестом с окончанием над головой, мы это никогда не тренировали, только на турнирах само вылетает, я спросил у дочери,как она научилась, она вообще не поняла о чем я.......говорит бьет как обычно, просто руку расслабляет и хлест усиливает, и соперница то же самое делала, сидел специально смотрел.

P.S. Про били я имел ввиду не просто делали движение, а били в дефиците времени, попадали под заднюю линию меняя при этом напраление, скорость, вращение и высоту мяча.

[Mixalich]

Рафа с Тони курс неплохой выпустили (видео), давненько правда уже, и нигде там на этом ударе не заострили внимание, хотя курс достаточно большой и многое подробно разжевано, и про плечи и локоть и кисти, тоже у них наверное случай запущенный.
Один раз только Рафа сказал, что можно так плечо с локтем выводить или так или вот так, все...........вскользь упомянули......
Мы вчера девочке проиграли(612 WTA, сегодня она уже выиграла 435WTA), так вот во время игры и моя дочь и девочка часто с углов били в конце перемещения хлестом с окончанием над головой, мы это никогда не тренировали, только на турнирах само вылетает, я спросил у дочери,как она научилась, она вообще не поняла о чем я.......говорит бьет как обычно, просто руку расслабляет и хлест усиливает, и соперница то же самое делала, сидел специально смотрел.

P.S. Про били я имел ввиду не просто делали движение, а били в дефиците времени, попадали под заднюю линию меняя при этом напраление, скорость, вращение и высоту мяча.

Вот-вот, на то что у великих ушли годы у вас "само вылетает". Так вот поэтому и надо тренировать поскольку это самое "само" в 99% случаев неправильное и даже травмоопасное. Кстати времени это занимает не так много, для тех кто уже играет это занимает от месяца до двух. А эффект весьма ощутим так как меняется не только игра в критической ситуаци, но и игра у сетки, подача и практически все компоненты игры. Но как я уже говорил тренеры или вообще не уделяют этому удару времени (типа Типсаревича) и ученик самообучается, поскольку без этого удара практически невозможно играть в современный теннис. Или уделяют время, но вскользь. И только те кто поставил этот удар в свой арсенал как основное оружие прежде всего Сампрас и Граф, а из современных теннисистов Надаль и Шарапова, те достигли выдающихся результатов. Игрок может этого и не понимать , но для тренера это преступление.

[Sandi]

Вот спросила у дочери про окончание над головой круговым движением в дифиците времени ( хлест с угла), а она мне и говорит, что такое оканчание очень естественно и гармонично, просто руку расслабляет и она сама над головой летит, а если "правильное" движение делать, то по ее мнению есть большой шанс "заехать себе по носу".

[Andrus]

 Выскажу свою точку зрения в споре о том, надо или нет тренировать удар с окончанием над головой.
По-моему правы и те и другие, тут дело в том, что точка удара пропущена, и основное,
что игрок не успевает изменить вектор движения и " войти в удар", а двигается в сторону или
чуть назад, доставая тяжёлый мяч. И лучше не стараться тормозить и разворачиваться,
всё равно не получится, только баланс потеряешь, а "преобразовать энергию" в такой вот удар.
 И на тренировках лучше заставлять игрока, особенно маленького, успевать входить в удар, пораньше делать замах и не пропускать
"точку удара",
чтобы не входило в привычку защишаться, когда можно пошустрей сработать ногами и атаковать.
Хотя можно пробовать, иногда создавать и такие ситуации.
 Но это всё касается защитных ударов, когда не добегаешь.
Но... Удары Надаля и Шараповой, а ранее Сампраса и Граф, это что то другое.
И прав Михалыч, что пытается их разбирать и анализировать , а не списывает на индивидуальные особенности,
как это делает большинство спецов.
 

 

[Andrus]

 Михалыч, Я прошу Вас учитывать, когда пишите,
что есть люди, которые блог не читают, есть на то причины.
Да и Сам Блоггер к этому призывает Тех, кто не разделяет Его точку зрения.
Поэтому, лучше не дербанте свои наблюдения. а особенно ссылки на видео, по похожим темам,
т.к. это всего лишь один из способов выставить Вас в нелучшем свете.
Я случайно после своего поста зашёл в блог, и вынужден читать
Ваши набллюдения Там, пропуская то, что пишет Ваш оппонент.

[ЮК]

Если Михалыч не сломается, мы еще много интересного и полезного узнаем. Вот если бы, еще техника дошло до того, что не только скелетиков рисовала, но и группы мышц задействованных при том или ином ударе, вообще было бы здорово. А так общий смысл понятен, чем лучше спортсмен владеет телом, может включать в удар самые разнообразные мышцы, тем, наверняка, ему проще исполнять самые сложные и невероятные удары. Потому как есть, законы (правила) биомеханики, вот к ним и надо приспособить и натренировать свое тело.

[Mixalich]

Вот спросила у дочери про окончание над головой круговым движением в дифиците времени ( хлест с угла), а она мне и говорит, что такое оканчание очень естественно и гармонично, просто руку расслабляет и она сама над головой летит, а если "правильное" движение делать, то по ее мнению есть большой шанс "заехать себе по носу".

Интересное мнение, пожалуй все бы так и ходили с распухшими носами  (шучу) Ну а если серьезно, Sandi, вот Вы поездили по разным академиям, хоть в одной отрабатывали этот удар? А Ваш супруг - тренер уделяет какое-то время отработке этого удара? И почему все называют этот удар в дефиците времени из угла корта, вот посмотрите видео, все прекрасно бьется и из центра:
Азаренка - Шарапорва
http://www.youtube.com/watch?v=ONZ_WtJH0a4
Надаль -тренировка
http://www.youtube.com/watch?v=sa1V1NTtzUA
Федерер -замедленная съемка
http://www.youtube.com/watch?v=xNPaZj4yn00
см. 1.25мин

[Типсаревич]

http://www.youtube.com/watch?v=sa1V1NTtzUA
Издеваетесь что ли?
Надаль отрабатывает прием подачи с розыгрышами.
Юмористы, собрались, удар Сампраса он отрабатывает, Mixalich видео еще раз посмотрите, прием подачи-розыгрыш, все 60-70% от общей динамики, в один квадрат потом во второй.

[Mixalich]

Только что закончился матч, Возняцки – Винчи, давненько я не смотрел на женскую игру, посмотрел специально на предмет удара Сампраса. И если Винчи применяла этот удар регулярно, то Возняцки или вообще не знает как его делать (наверно папа Петр тоже не считает  нужным его тренировать), или сегодня про него забыла. В результате ведя во втором сете 5:1 проиграла в двух сетах. Так что даже у нынешних лидеров женского тенниса как видим само не выскакивает.
Ну а теперь к реальным лидерам женского тенниса Сирена Вильямс в матче против Бартоли
http://www.youtube.com/watch?v=bxGOm9yES34&feature=related
Рекомендую посмотреть с 4.0 минуты, и что мы видим? А видим регулярное применение удара Сампраса причем отнюдь не в критической ситуации, а наоборот когда нужно наверняка выиграть очко 6.16, 7.40, 7.50 мин.
Выводы делайте сами.
Удачи!

[Типсаревич]

Игру в открытой стойке мы видим на харде, и нехватку времени чтобы закрыть ее и точней и мощней ударить., на 4 минуте особенно, а не применение удара Сампраса.
Этак Вы про лесоруба скажете, который дрова на зиму заготавливает, что он совершает удары Янгиреева, а на самом деле он совершает процесс, рубки дров.
Вычленяя миг из бесконечности, Вы искажаете общую картину бытия.

[дядя Женя]

Очередной  бред , старческого теннисного маразма ,нашего форумского кулибина михалыча , забыл про свой маниакальный удар Гонзалеса  , нашел что то новенькое . Просьба новеньких участников форума не  обращать внимание . на  научные  изыскания  Михалыча , в каждой деревне есть свой веселый человек

[Mixalich]

Очередной  бред , старческого теннисного маразма ,нашего форумского кулибина михалыча , забыл про свой маниакальный удар Гонзалеса  , нашел что то новенькое . Просьба новеньких участников форума не  обращать внимание . на  научные  изыскания  Михалыча , в каждой деревне есть свой веселый человек

Уважаемый, дядя Женя, мы вроде выясняли что мы с Вами с одного года? И если Вы считаете себя стариком, то пожалуйста, я себя таковым не считаю.
Удары Сампраса, Федерера, Гонзалеса, Куэртена, Агасси, Кафельникова и т.д., давно описаны в моей книжке и выложены в свободном доступе на СТИХИ.РУ, так что назвать это чем то новеньким сложновато...
 И пусть уважаемые форумчане сами разберуться кого слушать Вас с Типсаревичем, которые считают что в теннисе существует только один удар (не давая при этом никаких ссылок на фото или видео) или меня  с аргументацией моей позиции подтвержденных Фото и видео материалами.
Удачи!

[Типсаревич]

Не будем передергивать, про один удар. Речь шла о базовой технике, которую надо отрабатывать, а не об "изюминках" вида : "удар Гонзалеса, Сампраса.........", уделив которым пару месяцев начнешь всех выигрывать. Да и непонимание тенниса Ваше удивило), выкладываете тренировки и непонимаете , что на них теннисисты делают. Так же как программу для теннисистов выложили, собрали все в кучу и вывалили, что......куда.....зачем........в какой последовательности .......в каких режимах......какой отдых.....какая нагрузка в начале микроцикла , какая в конце, где отдых, где соревнования.......как пик формы набрать........
А зачем......всегда есть золотой ключик-удар Смапраса, а то что на той стороне допустим девочка стоит у которой спец.выносливость выше на 35-40% и плевала она на удар Сампраса и Гонзалеса, и грузить она будет под слабую руку а под сильную перебивать по скорости и принимать навылет..........

Тут хоть с камерой сиди хоть с ножом хоть с луком и стрелами.........вариант один, билет домой.........

[Mixalich]

Не будем передергивать, про один удар. Речь шла о базовой технике, которую надо отрабатывать, а не об "изюминках" вида : "удар Гонзалеса, Сампраса.........", уделив которым пару месяцев начнешь всех выигрывать. Да и непонимание тенниса Ваше удивило), выкладываете тренировки и непонимаете , что на них теннисисты делают. Так же как программу для теннисистов выложили, собрали все в кучу и вывалили, что......куда.....зачем........в какой последовательности .......в каких режимах......какой отдых.....какая нагрузка в начале микроцикла , какая в конце, где отдых, где соревнования.......как пик формы набрать........
А зачем......всегда есть золотой ключик-удар Смапраса, а то что на той стороне допустим девочка стоит у которой спец.выносливость выше на 35-40% и плевала она на удар Сампраса и Гонзалеса, и грузить она будет под слабую руку а под сильную перебивать по скорости и принимать навылет..........

Тут хоть с камерой сиди хоть с ножом хоть с луком и стрелами.........вариант один, билет домой.........

Уважаемый, Типсаревич, сколько Вас просить описать Вашу загадочную базовую технику  Или выложить Вашу программу подготовки теннисистов -профессионалов.  Кроме пустой болтавни типа Надаль отрабатывает прием подачи и девочка со спец выносливостью которая плюет на удары летящие со скоростью 150 км. ч., от Вас ничего вразумительного не написано. Вы что не понимаете что человек просто физически не успевает бежать на сильный удар типа Сампраса или Гонзалеса, какой бы выносливостью он не обладал? Что можно противопоставить мощи которую демонстрирует Сирена? Какую такую выносливость и какой удар под слабую руку? Научите игрока наносить правильный мощный удар и выносливость тренировать не придется, в тех объемах которые обозначены в моей программе. Там кстати есть все укзания когда и сколько и как тренировать, но Вам то зачем это читать ведь у Вас есть своя программа вот и читайте и перечитывайте её, моя то Вам зачем? Хотите покритиковать мою, пожалуйста, только давайте конкретно, такой-то пункт не согласен потому -то и посему-то, считаю так -то и эдак.
Пока от Вас не будет конкретики, отвечать на Ваши посты считаю нецелесообразным.
Удачи!
Удачи!

[Типсаревич]

Да выложу я программу не переживайте Вы так, так же подробно как написал развитие реакции теннисиста.
Только не понял , что значит программа подготовки теннисиста профессионала?.........смешной вы.
У меня есть программа подготовки конкретного спортсмена, определенного возраста, уровня, стажа занятий. Я не обобщаю как Вы ситуацию. В программе есть несомнненно ошибки, выводы об этом делаются на каждом турнире, чтобы понять эти ошибки надо играть с разными соперниками, выигрывать, проигрывать-из разных стран и разных теннисных школ, поскольку сам я не играю в теннис и я могу это понять и скорректировать только во время турниров (ну иногда вижу это в тренировочном процессе)-иногда выводов нет-т.е. все идет правильно, иногда понимаешь где и в чем провал уже после первого-второго гейма.
Теперь еще раз по поводу Вашей не программы. Программа - это руководство к действию, ведущее к определенному прогнозируемуму результату : у Вас же набор методов и действий надерганный из всех областей и сваленный в одну кучу.
То есть что плохого я могу сказать об упражнении "треугольник" ? , да ничего отличное упражнение, но тому кто его не умеет правильно делать , в общей куче упражнений оно как козе баян, а не как Робин Гуду стрелы, хоть с утра до вечра его делай.
Вы бы на 25-тысячник который был в Москве съездили посмотрели как играла 3-я, 5-я сотни мировые. Научите игрока наносить правильный мощный удар))))))))) Вы о чем вообще? Девочки после 16-17 лет с угла на угол и по центру бью друг другу примерно одинаково, прирост идет по миллиметрам по силе удара, выигрывают более умные и стабильные, ну и талантливые , а выносливость вообще особенно специальная выходит на первый план, когда вопрос идет о том , кто более стабилен, или Преображенской воспоминания почитайте , как она описывает прирост игрока, в чем он заключается, все таки один из наших результативнейших тренеров, youtube тогда не было)))

С уважением из Шервурдского леса.

[Mixalich]

И опять пустота, Типсаревич, ну хоть одно стало понятно, Ваше признание:"...поскольку сам я не играю в теннис ...". Вот уж воистину как сказал один из моих учеников глядя на соседний корт : "ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УЧИТЬ , КРОМЕ ЖЕЛАНИЯ УЧИТЬ, НИЧЕГО НЕ НУЖНО..."

[Типсаревич]

Mixalich я всегда говорил что не умею играть))))), но у меня железное алиби............

[Andrus]

Очередной  бред , старческого теннисного маразма ,нашего форумского кулибина михалыча , забыл про свой маниакальный удар Гонзалеса  , нашел что то новенькое . Просьба новеньких участников форума не  обращать внимание . на  научные  изыскания  Михалыча , в каждой деревне есть свой веселый человек

 Ну это всегда так, когда по существу нечего сказать.
Обращусь к тем же участникам форума, читайте Михалыча, у него много интересных и ценных мыслей,
тем более на форуме, после Анди, больше о технике не пишет никто, нам с ребёнком этим
летом это помогло выиграть ряд турниров в том числе и в столице.
 Михалыч, ещё раз прошу не разменивайтесь на ....
Посмотрите на количество плюсов и подумайте, что Вы нужны этим людям.

[Типсаревич]

Кстати не забывайте о том, скольких он губит.

[mnv]

 Ну это всегда так, когда по существу нечего сказать.
Обращусь к тем же участникам форума, читайте Михалыча, у него много интересных и ценных мыслей,
тем более на форуме, после Анди, больше о технике не пишет никто, нам с ребёнком этим
летом это помогло выиграть ряд турниров в том числе и в столице.
 Михалыч, ещё раз прошу не разменивайтесь на ....
Посмотрите на количество плюсов и подумайте, что Вы нужны этим людям.

Полностью согласен. Человек пытается описать свой взгляд на теннис, разобраться. Правильно не правильно, другой вопрос, время покажет. Кому не нравится, не читайте.

Мне ,например, очень понравился удар слева у ученицы Михалыча. Мощный, точный, стелющийся, низко над сеткой.

[Andrus]

 Вот интересно, на двух ветках, используя всю тяжёлой артиллерию форума, с помощью
сомнительного юмора, Группа Товарищей пытается убедить Михалыча,
Что нет удара с окончанием над головой, и чуть "пропущенной точкой удара".
 Господа, ну включите телек, Я третий день смотрю мужской и женский теннис на двух каналах.
И вижу ,что этот удар используют Всё больше и больше,
и необязательно, когда времени не хватает.
И видно, что его тренируют.
" Удар Сампраса"-- отличное название, т.к. Он , действительно , так и бил.
Я сам никогда так не играл, но тоже начал пробовать, жалко, что Мне уже не освоить.

 

[Типсаревич]

Рейтинг взрослого спортсмена Михалыча, скажите , хотя бы одного.
Удары пусть хоть стелятся хоть в ракетках соперников дыры делают, это же не в городки игра.

[Типсаревич]

А кто то говорит что такого удара в природе нет? И что он не используется?
Удар этот используется, но никто его не тренирует специально, этот удар вынужденно вылетает в дефиците времени, а поймете это Вы когда станете играть не детские турниры а взрослые.
Потому что этот удар можно тренировать только в созданной игрой ситуации.
Нормально этот удар вообще после 15 лет вылетать начинает, а до этого возраста ковырялки и пихалки, это нормально дети по другому не могут играть.

Неделю назад в Германии смотрел как тренируются 400-е, 300-е номера WTA.
1 кидала с тренером мячи на реакцию на поляне, другая в футбол играла. (15-20 мин.) Потом пошли долбили центр и диагонали. Общее время тренировки 1,5 часа. (вместе с футболом).
И так почти все.